Ginnastica Posturale - Pilates tra Ginnastica e Riabilitazione

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GINNASTICA POSTURALE
BENEFICI

La ginnastica posturale si basa su una serie di movimenti finalizzati al raggiungimento e mantenimento dell’equilibrio muscolare. Attraverso il miglioramento della postura e il controllo del corpo si agirà su zone del corpo rigide o affette da dolori. L’attività svolta funge sia da terapia preventiva, sia da tecnica rieducativa all‘esecuzione di movimenti adeguati e volti all’assunzione di posture corrette nella quotidianità.

In che cosa si differenzia dal pilates?
La ginnastica posturale mira all‘allenamento dei muscoli superficiali della schiena e sfrutta la respirazione addominale per rilassare e allungare la muscolatura, mentre il pilates allena i muscoli profondi e si serve della respirazione posteriore e laterale per sostenere il corpo.
La tecnica del pilates, attraverso dinamicità e tonificazione, mira a modellare il corpo e a rafforzare i muscoli pelvici, addominali e dorsali, le spalle, i pettorali, gli arti inferiori e superiori per acquisire elasticità e ottenere maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Per ottenere benefici maggiori e duraturi, si consiglia la combinazione di esercizi di ginnastica posturale e pilates.
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