Pilates Matwork - Pilates tra Ginnastica e Riabilitazione

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PILATES MATWORK
I BENEFICI
Gli esercizi svolti sul tappetino costituiscono la base del metodo Pilates e consentono di acquisire i principi e i movimenti del metodo molto più rapidamente, rendendo sicura la progressione degli esercizi. Ciò non significa che gli esercizi al tappetino siano più facili, anzi, spesso sono le macchine a fornire più stabilità e supporto al paziente, mentre sul tappeto è necessario sostenersi da soli e servono molta forza ed esperienza per eseguire l’esercizio in maniera sicura. È il grado di intensità e difficoltà dell’esercizio a fare del matwork il lavoro ideale per chi inizia a praticare il metodo Pilates, poiché può essere utilizzato con diverse finalità: per incrementare forza e resistenza, come riscaldamento per una sezione sul macchinario o altra attività sportiva, per la riabilitazione da infortunio o per acquisire una generale consapevolezza del proprio corpo, svolgendo anche una rieducazione neuromuscolare.
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